تدريب بناء الشخصية القوية

الكل يسعى الى ان يكون الافضل لكن نكون دائما خاضعين لعادتنا واسلوب حياتنا من الصعب تغييره فنشعر ان يوجد حاجز داخلي يتعارض مع ارادتنا ويجعلنا خاضعين لارادته
لرؤية المقال

نشعر اننا مقيدين رغم اننا احرار نشعر اننا فى سحن يبعدنا عن رؤية تحقيق الاهداف ولن نحاول تحرير انفسنا لاننا لا نعلم من هو السجان الذى نخضع لارادته واذا حاولنا يطاردنا شيطان الفشل ومارد الاحباط

ويلازمنا لعنة الاكتئاب ونبحث عن من يساعدنا من الاقارب والاصحاب والاحباب ولكن نراهم مثلنا او ممكن هم من يسعوا لتقيدنا وممكن ان يكونوا هم اعوان السجان الخفي المقيد لنا فنذهب الي جحيم الاستسلام ولا نسعى الى تحرير انفسنا هذه هي حياتنا عبارة عن شريط مليء بالذكريات والعادات تتكرر فى كل يوم نعيش فيه ونحاول ان نخرج عن ما يسجل فيه والنتيجة هى اصبحنا اسرى في حياتنا المظهر هو اننا احرار لكن الجوهر اننا يتبعنا سجان خفي مستسلمين له فى حياتنا 

البعض يسعي لتغيير عاداته ولكن النتيجة تكون مؤقتة والسر في عقله وشخصيته فيجب عليك الان تكوين شخصية قوية كل من يراها يفرح وينجذب لها يجب تكون الاقوى الافضل دائما حتى تلمس معنى الحرية بداخلك فان الحرية الحقيقية عنوانها الرئيسى هو تطوير الشخصية فان تطوير شخصيتك هو الذي تعرف به مقياس قوتك واذا لم يكون برنامج تطوير شخصيتك موجود فى اسلوب حياتك فانت بداخل سجن مقيد ولم تستطيع فك تقيدك

السر هو العقل الذي جعلته لا يستجيب للتطوير والتغيير والنمو الروحى والذهنى
فاذا اهملت جسدك ضعفت ومرضت ولكن اذا اهملت عقلك خسرت حياتك وجسدك ونفسك واهمال العقل هو عدم تطويره للافضل دائما .

ولهذا السبب نطرح اليكم تدريب يجعلك مستقر داخليا قادر على السيطرة الكاملة لعقلك وقوتك الداخلية يجعلك هادىء واثق فى نفسك ويسحب التوتر الذهنى والعقلى ويجعلك قادر على التحكم فى عقلك بصورة قوية ويبعد نهائيا اثار التوتر والاكتئاب ويرد الثقة فى النفس تدريب بسيط لكن يعمل على السيطرة على القشرة المخية مما يجعلك مسيطر على رد فعل العقل والتخلص من الاضرار السلبية

فالنبدا الان

• ضع يدك اليمين على بطنك
• ضع يدك اليسار على صدرك
• راقب انفاسك بالاهتمام بالزفير وسحب الشهيق بصورة بطيئة حتى لا تجعل صدرك يتحرك بالتنفس
• ابدا بدفع يدك اليمين بهدوء عند خروج الشهيق
• تستمر مدة عشر دقائق وانت منتبه لحركة الشهيق والزفير ودفع البطن بيدك اليمين
• وتاكيد تثبيت الصدر بيدك اليسار
• ويلزم عليك ان تفعل هذا التدريب وانت جالس حتى لا تستجيب للنعاس والنوم
• يجب ان تستمر عشر ايام مدة عشر دقائق يوميا
• وبعدها ابداء بممارسة التطوير اقراء الكتب المفيدة لك
• اكتب من ورق وليس من هاتفك ساعة يوميا قبل النوم

الان انت تحررت من اسلوب عقلك السلبي وزرعت الثقة في النفس واظهرت قوتك الداخلية بكل سهولة